Kleine mächtige Gewohnheiten | Tiny Habits von BJ Fogg praktisch vorgestellt | r(H)einreden | #28 SOLO

Willkommen beim meiner neuen Episode - heute im neuen
Format "r(H)einreden SOLO", das sich auf Selbst- und
Zeitmanagement sowie Selbstfürsorge konzentriert.

Mein Ziel ist es, mit Dir quasi in einen persönlichen
Gedankenaustausch zu kommen und Dir
praktische Tipps für den Alltag zu geben, auch
wenn ich kein lizensierter Trainer für die Tiny Habits Methoden
bin, vielmehr erfährst Du hier Praktisches vom Praktiker.


Heute nun stehen die Methoden im Mittelpunkt: "Tiny
Habits" von Dr. BJ Fogg, die ich aus seinem Hörbuch erfahren und
ausprobiert habe. Sie basieren auf der Idee, dass
einfache und kleine Veränderungen einen großen Einfluss haben
können. Kleine Gewohnheiten können dein Leben erleichtern und
Entscheidungen vereinfachen, indem sie automatisierte Abläufe
schaffen, die Energie sparen.

Im Gegensatz zu radikalen Änderungen, die oft
z.B. in Fitnessplänen gefordert werden und häufig scheitern,
setzt Tiny Habits auf kleine, nachhaltige
Veränderungen.

Die Macht der Gewohnheiten liegt in ihrer
Leichtigkeit und Nachhaltigkeit. Kleine, kontinuierliche
Anpassungen führen zu großen Veränderungen. Tiny Habits ist ein
praktisches Werkzeug für den Alltag und kann dir helfen, positive
Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.


Drei Highlights dieser Episode:


Die Bedeutung kleiner, nachhaltiger Veränderungen im Alltag


Der Vergleich der Tiny Habits-Methode mit einem kontinuierlich
navigierenden Schiff


Persönliche Erfolgsgeschichten, die die Wirksamkeit der Methode
verdeutlichen


Quelle: Buch von BJ Fogg "Tiny Habits"

Das Buch über meinen Link hier kaufst, dann erhalten ich eine
kleine Provision für die Empfehlung:
https://amzn.to/3BCHpFG
Folge direkt herunterladen