#18 Gesund Abnehmen mit Intervallfasten - Spannende Insights von einem Intervallfasten-Experten

Intervallfasten - aktuell einer der wichtigsten Trends der
Ernährungsmedizin. Was genau steckt dahinter und wie funktioniert
es eigentlich? In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir mit
Sven Sparding, Arzt, Autor und Gründer von iamfasting. Seit 2016
hilft er Menschen, Intervallfasten erfolgreich in ihren Alltag zu
integrieren.


Sven Sparding erklärt, warum Intervallfasten keine typische Diät
ist, sondern eine flexible, nachhaltige Lebensweise, die vielen
Menschen dabei hilft, ihre Gesundheitsziele zu erreichen. 


Studien belegen: Intervallfasten kann nicht nur beim Abnehmen
unterstützen, sondern auch den Blutzuckerspiegel stabilisieren,
das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes
senken und die Autophagie (den natürlichen Zellreparaturprozess)
ankurbeln.


Hör rein und erfahre:




Was genau Intervallfasten ist und welche Formen es gibt




Wie Intervallfasten den Stoffwechsel und die Fettverbrennung
beeinflusst




Ob Intervallfasten beim Abnehmen helfen kann




Welche gesundheitlichen Vorteile das Intervallfasten bietet




Welche typischen Fehler du vermeiden solltest




Für wen Intervallfasten geeignet ist – und für wen nicht




Lass dich von  studienbasierten Erkenntnissen und
praktischen Tipps inspirieren, wie du Intervallfasten erfolgreich
in dein Leben integrieren kannst!