#218 Warum Wut nicht das Problem ist

In dieser Episode von „Hypnose to go!” spreche ich über Gefühle
wie Wut, Trauer, Ohnmacht und Hilflosigkeit. Oft sind es nicht
die Gefühle selbst, die das Problem darstellen, sondern unsere
erlernten Strategien, mit ihnen umzugehen. Viele von uns
unterdrücken ihre Emotionen oder verlieren sich in ihnen, weil
wir es nicht besser gelernt haben. Diese Muster kommen häufig aus
der Kindheit, wo uns gezeigt wurde, wie man mit bestimmten
Gefühlen umgeht – oder eben nicht. Ich zeige dir heute den
Unterschied zwischen primären und sekundären Emotionen und warum
es so wichtig ist, deine Gefühle wieder bewusst wahrzunehmen.
Denn erst wenn du deine Emotionen erkennst, kannst du sie neu
bewerten und gesunde Bewältigungsstrategien entwickeln.





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Intro gesungen von Kat Wulff
(⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.katwulff.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)
– den kompletten Song „Einfach mal gut” findest du auf ihrem
Album „KAT”.