Emotionales Essen - Teil 2

Emotionales Essen – wer kennt es nicht? In dieser Episode von DA
GEHT NOCH WAS sprechen Felix und ich über unsere ganz persönlichen
Erfahrungen mit diesem Ernährungsthema: Warum greifen wir in
stressigen Momenten oder aus Langeweile oft zu ungesunden Snacks?
Warum können wir nicht widerstehen? Und wie können wir diesen
Kreislauf endlich durchbrechen? Für mich war es ein echter
Aha-Moment, als ich verstanden habe, wie stark das Unterbewusstsein
unser Essverhalten beeinflusst. In dieser Podcast-Folge erklären
wir Dir, warum Selbstreflexion so wichtig ist, um emotionale
Essmuster zu erkennen. Wir geben Dir praktische Tipps mit auf den
Weg – von der Auswahl gesunder Snacks bis hin zur Rolle
regelmäßiger Mahlzeiten, um Heißhungerattacken vorzubeugen. Eines
kann ich Dir verraten: Meine Entscheidung für eine zuckerfreie
Ernährung war auch bei diesem Thema der Gamechanger! Zum Schluss
haben wir noch eine kleine Challenge für Dich – mit Aufgaben, die
Dir helfen sollen, Deine Essgewohnheiten langfristig zu verbessern.
Bye bye emotionales Essen! Deine Anastasia -- Ein ALL EARS ON YOU
Original Podcast.