093 - Fit durch den Herbst TEIL 3 - welche Rolle Stress & Selbstfürsorge spielen

093 - Fit durch den Herbst TEIL 3 - welche Rolle Stress & Selbstfürsorge spielen

- 10 einfache Selbstfürsorge-Tipps um stark und entspannt durch den Herbst zu kommen -
28 Minuten

Beschreibung

vor 4 Wochen
Folge 3 der Miniserie "Fit durch den Herbst" Wie kannst du dein
Immunsystem stabilisieren, so dass du gesund durch die kalten
Monate kommst? Die ersten beiden Folgen habe ich dir unter diesem
Beitrag verlinkt. Heute geht es darum, wie wichtig auch dein
täglicher Stress ist, da er dein Immunsystem schwächt, zu erhöhten
Entzündungswerten führt und sogar negativ auf deine Darmgesundheit
wirkt! Darum ist Selbstfürsorge ein wichtiger Baustein für deine
Immunabwehr! Ich gebe dir 10 einfache Tipps für deine
Selbstfürsorge, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst!
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den Herbst TEIL
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2"](https://www.alexandra-eideloth.de/podcastepisoden/2024/10/16/092-fit-durch-den-herbst-teil-2)**
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