Die größten Trainingsfehler von Frauen in den Wechseljahren

Hallo du Liebe,

so schön, dass du wieder da bist beim Fit mit 40 Podcast -
dein Fitness Podcast In den Wechseljahren.


Mein Name ist Daniela Dworzak und ich bin so dankbar, dass
du mir heute das wertvollste schenkst, das du hast, nämlich deine
Zeit, deine Lebenszeit. Danke von Herzen, dass du da
bist, dass ich dich ein bisschen motivieren und inspirieren
darf, das ist ganz besonders für mich! Und es ist auch besonders,
dass DU dir die Zeit dich nimmst, mit den ganzen To-dos und
Hektik des Alltags ist es oft nicht so einfach, besonders wenn du
Mama bist.


Vielleicht geht’s dir ja auch so, du machst seit Ewigkeiten den
gleichen Sport und es hat auch bis jetzt ganz gut funktioniert,
aber langsam merkst du, dass deine alten Strategien eben nicht
mehr so funktionieren und fragst dich, was du anders machen
sollst, damit du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst und
damit dein Körper vielleicht auch optisch so aussieht, wie du dir
das wünscht.


Ich hab mir deswegen für diese Folge überlegt, dass ich dir
die größten Trainingsfehler aufzeigen möchte, die
Frauen in Wechseljahren machen. Denn wenn du weißt, was du
nicht machen sollst, ist es viel einfacher, deine Träume und
Ziele auch zu erreichen.

Hier so gerne auch der Link, den ich dir im Podcast versprochen
habe, hier zu verlinken: Diese 6 essentiellen Bewegungen
solltest du immer trainieren

Ich wünsch dir super viel Freude mit dieser Folge!

Es ist so schön, das es dich gibt!
Deine Daniela


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Daniela Dworzak Fit mit 40

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