#185 Gesunde Wutregulation bei Eltern und Kindern - aber wie?

Wie ein Vulkan überkommt dich deine Wut oder vor dir steht ein
kleiner "Rebell"? Als Eltern lernen wir unsere Wut erst richtig
kennen... Und daher ist das Wissen um die Wutregulation ist das
A&O für ein friedvolleres Familienleben! In dieser Folge
erfährst du: Warum Wut durchaus gesund ist. Wie du die versteckten
Bedürfnisse und Gefühle hinter deiner Wut erkennen kannst. Welche
Rolle das Nervensystem bei der Wutregulation spielt und wie du es
unterstützen kannst. Was Emotional Freedom Techniques (EFT) sind
und wie sie dir und deinem Kind helfen können, ruhig zu bleiben.
Warum Kinder die Unterstützung von Erwachsenen bei der
Wutregulation brauchen und wie du effektiv co-regulieren kannst.
Die Kraft von Machtumkehrspielen (Aware Parenting') und wie sie zur
Stressreduktion beitragen können.