221: Kleine Schritte, große Wirkung: Wie du nachhaltig Veränderung bewirkst

In dieser Podcast-Episode von Wandelstark spricht Katja Michalek
über die Kraft der kleinen Schritte und wie kleine Veränderungen
zu großen Ergebnissen führen können. Sie zeigt auf, dass das
Setzen großer Ziele oft überwältigend wirkt und das Gehirn in
einen „Freeze“-Modus versetzen kann, der uns am Handeln hindert.
Stattdessen empfiehlt sie, große Projekte in kleine, machbare
Schritte aufzuteilen, um kontinuierliche Fortschritte zu
erzielen. Diese kleinen Erfolge aktivieren das Belohnungssystem
des Gehirns, was uns motiviert und langfristig zum Ziel führt.


Sie erklärt auch das Kaizen-Prinzip, eine Methode der
kontinuierlichen Verbesserung, die in kleinen Schritten umgesetzt
wird und so nachhaltige Veränderungen fördert.


Abschließend gibt Katja praktische Tipps, wie Unternehmer diese
Techniken nutzen können, um sowohl eigene als auch
unternehmerische Ziele erfolgreich zu erreichen.


In dieser Episode lernst du:


 - Warum große Ziele oft zur Überforderung
führen und wie du dem entgehen kannst.


- Wie kleine, machbare Schritte dein Belohnungssystem im Gehirn
aktivieren und dich motivieren.


- Was das Kaizen-Prinzip ist und wie du es in deinem Alltag
anwenden kannst.


- Wie du durch Mikrogewohnheiten nachhaltig neue Routinen
aufbaust.


- Praktische Tipps, wie du Veränderungen in deinem Unternehmen
schrittweise und effizient umsetzt.


 


Quick Links:


Mein Resilienz-Test:


Vor einigen Jahren habe ich einen Resilienz-Test entwickelt, von
dem schon zahlreiche Seminarteilnehmer und Coachingklientinnen
profitiert haben. Deine eigene Resilienz ist nämlich ein
wichtiger Schlüssel, um selbst Veränderungen erfolgreich zu
meistern und andere sicher durch unsichere Zeiten zu führen – und
dieser Test ein Werkzeug, um deine eigenen Stärken und Potenziale
in Bezug auf Resilienz besser zu verstehen. Er hilft dir dabei,
jene Fähigkeiten zu identifizieren, die dich auszeichnen, und
zeigt dir gleichzeitig auf, in welchen Bereichen du deine
Resilienz weiterentwickeln kannst. 


Diesen Test möchte ich dir heute gerne schenken! Lade ihn dir
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