Gelassenheit am Meer finden: Entspannungshypnose

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise der Entspannung
und Gelassenheit. Mein Ziel ist es, dass du mit dem Anhören der
Folge zu mehr persönlicher Gelassenheit findest – auch in
herausfordernden Zeiten. Was steckt dahinter? ️ Gelassenheit durch
Hypnose: Eingangs erkläre ich kurz, wie durch den Einsatz von
Hypnose im Coaching Prozesse unterstützt werden können, wenn
kognitive Reflexion allein nicht weiterführt. Die Verbindung von
Bildern und Empfindungen kann oft tiefer liegende Bereiche des
Bewusstseins ansprechen. ️ Therapeutische Trancen: Die Trancen, mit
denen ich im Coaching arbeite, zeichnen sich durch eine Kombination
aus tiefer Entspannung und konzentrierter Aufmerksamkeit aus.
Dieser Zustand ermöglicht es dir, kognitive Barrieren zu umgehen
und fördert Veränderungsprozesse. ️ Universelle Anwendbarkeit:
Grundsätzlich ist jeder Mensch in der Lage ist, diesen Zustand zu
erreichen (außer es liegen konkrete medizinische Kontraindikationen
vor!). Die Praxis erfordert lediglich einen ruhigen Raum, etwa
15min Zeit und die Bereitschaft zur Entspannung, um von der Wirkung
zu profitieren. Und dann – let’s go! Du hast die Gelegenheit,
selbst diese leichte Hypnose für mehr innere Gelassenheit
auszuprobieren und gerne auch regelmäßig zu nutzen. Lass dich dabei
von der ruhigen Atmosphäre des Meeres inspirieren und entdecke, wie
diese Form der Selbstführung dein Führungsalltag bereichern kann.
„Dein Körper kennt den Zustand innerer Ruhe und Gelassenheit. Wie
er auch die ruhige Kraft der Meereswellen kennt. Wir vergessen es
nur manchmal.“ Mach es dir bequem, entspann dich und genieße die
tiefe Ruhe der hypnotischen Reise mit Julia. Viel Spaß beim
Zuhören! Wenn dir diese Folge gefällt, dann teile sie gerne auch
mit deinen Freunden, Verwandten und Bekannten, für die Gelassenheit
auch spannen sein könnte! Wichtiger Hinweis: Höre diese Trance auf
eigene Verantwortung. Wenn du merkst, dass die Trance für dich
nicht passend ist, kannst du sie jederzeit unterbrechen, indem du
die Entspannung zurücknimmst und dafür die Muskeln anspannst, tief
durchatmest, sowie die Augen wieder öffnest! Die Trance darf nicht
während Tätigkeiten, die Aufmerksamkeit erfordern, wie z.B.
Autofahren gehört werden. Eine Trance ersetzt nicht das
individualisierte Vorgehen eines Hypnotherapeuten einer
Hypnotherapeutin oder den Besuch bei einem Arzt oder Ärztin.
Shownotes: Die Trance ist inspiriert von der Arbeit von Prof. Dr.
Walter Bongartz. Er ist ein deutscher Hypnoseforscher und
-therapeut; unter anderem war er der Präsident der deutschen
Gesellschaft für Hypnose, International Society of Hypnosis und
European Society of Hypnosis. --- Podcast abonnieren und alle
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gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen
könnten! ️ Ich wünsche dir eine gute Zeit mit viel innerer Stärke –
keep going! Bis bald und bleib gesund! Deine Julia |
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