#057 Gesunde Gewohnheiten finden – so geht´s!

Gewohnheiten sind so eine Sache… Sie können schlechte Auswirkungen
auf uns haben oder gute. Es kommt immer auf die innere Einstellung
und die eigene Identität an. Das habe ich auch in den letzten
Wochen gemerkt, als ich in Sardinien im Urlaub war. Sobald man von
seinen Gewohnheiten wegkommt, macht sich das bemerkbar. Aber das
Gute ist: Ich habe meine Identität gefunden und kann mich schnell
wieder in meine Gewohnheiten und Routinen zurückfinden. Ich weiß
aber auch, wie schwierig das ist und teile deswegen in dieser Folge
meine Gedanken und Tipps dazu. In diesem Podcast erfährst du
außerdem: Wie mich mein Urlaub in Italien auf die Probe gestellt
hat. Wie du gesunde Gewohnheiten etablierst. Was die
kontinuierliche Optimierung ist.