"So what - Der Stressless-Podcast" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan

Empfindest du auch, dass das Leben gerade sich so stark
verändert, dass überall Stress ist? Dass Dinge nicht mehr da
sind, wo sie sein sollten? Dass sich Gewohntes auflöst?


In dieser sehr spontanen Folge spreche ich mit Jan über die
wachsende Komplexität des Lebens und wie wir mit dem Druck
umgehen können, der uns alle betrifft. Wir fragen uns, ob das
Gefühl, dass alles stressiger und vielschichtiger wird, nur eine
subjektive Wahrnehmung ist – oder ob es wirklich so ist.


Ein zentrales Thema ist dabei: Darf ich mir trotz des
ganzen Stresses meine Freizeit gönnen? Ganz klar, ja! Es
ist so wichtig, sich Pausen zu erlauben, auch wenn der
Termindruck hoch ist. Denn wenn wir uns nicht erlauben,
durchzuatmen, riskieren wir, wie Maschinen zu funktionieren,
anstatt als Menschen Raum für Erholung zu finden.


Ein weiterer Punkt ist das Feiern von Erfolgen.
Oft vergessen wir, uns selbst auf die Schulter zu klopfen und
anzuerkennen, was wir bereits geschafft haben. Dabei steigert es
nicht nur die Motivation, sondern hilft auch, Stress abzubauen
und unser Selbstwertgefühl zu stärken.


Wir sprechen auch darüber, wie wir Perfektionismus
loslassen können und lernen, das zu akzeptieren, was wir
mit den Mitteln, die wir gerade haben, erreichen können. Manchmal
ist es okay, nicht perfekt zu sein – es reicht, das Beste zu
geben.


Und schließlich fragen wir uns, warum wir uns im Alltag oft so
ernst nehmen. Mehr Leichtigkeit und Albernheit
könnten Wunder wirken, um den Stress zu mildern und das Leben
etwas entspannter zu gestalten. Warum also nicht mal wieder
tanzen und das Leben feiern?


Ein lockeres, ehrliches Gespräch über den Umgang mit den
Herausforderungen des modernen Lebens – und warum ein einfaches
„So what?“ manchmal der beste Weg ist, um den Stress loszulassen.


Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen. 


Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns,
dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über
Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns
angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst
begleiten dürfen.


Zu Jan geht es direkt hier entlang:


https://www.janschmiedel.coach


Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier:


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