Läuferverletzungen Teil 2. Die beste Kräftigung plus Motivation dazu. Mit Flo Bremm. #217

Der beste Tipp für deine individuell zusammengestellte
Läuferkräftigung! Inklusive Motivationstool dazu.


Mit 24 ist Florian Bremm bereits zweifacher Deutscher Meister
über 5.000m und hat auch die DM über 3.000m in der Halle
gewonnen. Über die 5 ist er sogar schneller als ich, ob wohl das
von der PB meine beste Leistung ist. Krasser Typ.


Wir sprechen über seinen Job als Polizist, über das Leben in
einer Läufer-WG, über den schnellsten Imker Deutschlands, über
Ernährung und ganz besonders darüber, wie sich Verletzungen
vermeiden lassen und man einen schönen, dynamischen Laufstil
bekommt.


Dafür empfehlen wir dir die ⁠Exakt Health App⁠ , die du hier
herunterladen kannst: ⁠https://geni.us/laufenisteinfach-pod⁠ Es
gibt eine 7-Tage Testversion, die komplett kostenlos ist und ohne
Eingabe von Zahlungsdaten funktioniert. Wenn du die App danach
weiter nutzen möchtest, sparst du mit dem Code
"LAUFENISTEINFACH" bis zu 40% auf die 3- oder
6-Monatspläne. Endlich perfekte Läuferstabi, die sich deinem
Level und deinem gewünschten Pensum anpasst. Vorbeugend und bei
Verletzungen.


Weiteres zu Flo:


⁠https://www.instagram.com/florian.bremm/⁠


Und sein komplettes Training:
⁠https://www.strava.com/athletes/21000995⁠


Zu seinem Team und dem Shop: ⁠https://running-gags.de/⁠


⁠https://www.youtube.com/@RunningGags⁠


Der Ernährungspartner: ⁠https://mnstry.com/⁠


(Code RUNGAGS20)


Der Ausrüster


⁠https://www.on.com/de-de/⁠





Und hey: Es wird jetzt verdammt früh dunkel: Mit meinem Code
JAN20 findest du hier deine perfekte Läuferlampe:


⁠https://ledlenser.com/de-de/beratung/laufen/⁠


(Die Neo1r für Stadt- und Parkläufer, die Neo5r, mein Favorit,
für Wald und Feld, und die Neo9r für Single-Trail)