#230- Breathwork für innere Ruhe I Triangel Atmung (ohne Musik)

In dieser Breathwork Meditation praktizieren wir die Triangel
Atmung. Diese Atemtechnik hilft dir, zur Ruhe zu kommen und die
Produktion von Stresshormonen in deinem Körper zu reduzieren. Sie
hilft außerdem, wenn du emotional aufgewühlt bist oder deine
Gedanken kreisen.


Speichere dir die Folge und praktiziere sie einen Monat lang
täglich, für mehr innere Ruhe, Cortisol Balance und
Nervensystemregulierung.


Atempausen eignen sich nicht in der Schwangerschaft und bei
Herzkreislauferkrankungen.


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