Wichtige Regeln der Laufcampus-Methode – ausführlich erklärt

Folge 65: Verstehen, wie Lauftraining wirklich
funktioniert

Läufer aufgepasst! In der neuesten Podcast-Episode tauchen wir
tief in die Laufcampus-Methode ein. Andreas beantwortet 13 Fragen
zu den Grundlagen der Laufcampus-Methode. Egal, ob du Anfänger
oder Fortgeschrittener bist – diese Episode bietet dir wertvolles
Hintergrundwissen.


Wie oft und wie lange sollten Anfänger
trainieren?


Welche vier Schlüsseleinheiten machen dich schneller und
stärker?


Wann gilt ein Lauf als "Langer Lauf" und warum ist er so
wichtig?


Wie steuerst du dein Training optimal anhand deiner
Herzfrequenz?


Und vieles mehr!


Du willst dein Potenzial voll ausschöpfen? Dann ist diese Episode
genau das Richtige für dich! Franzi und Andreas geben dir nicht
nur konkrete Trainingstipps, sondern auch Antworten auf häufige
Fragen zu Pulsmessung, Maximalpuls-Ermittlung und
Intervalltraining.


Jetzt reinhören und erfolgreicher trainieren!


Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
Vorteile bringt. Join us.


IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN




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Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken


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Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer
mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue ich auf wertvolle und
unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um
deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.