Schlaflos in Dreieich – was mich wach hält (und wie Du das vermeidest!)

293: In dieser Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele
von uns kennen: nächtliches Wachliegen und endlose
Gedankenspiralen. Wie oft hast Du Dich nachts hin und her gewälzt,
während sich scheinbar harmlose Gedanken zu bedrohlichen Sorgen
auftürmen? Und das alles gipfelt in dem Gedanken: „Morgen werde ich
total unausgeschlafen sein!“ Doch es gibt Wege, dieses quälende
Szenario zu durchbrechen – und genau darüber sprechen wir heute.
Erfahre, wie Du die innere Königin in Dir erwecken kannst, um
nachts Ruhe zu finden, und entdecke Strategien, die Dir helfen, die
Kontrolle über Deinen Schlaf zurückzugewinnen. **Was Dich in dieser
Episode erwartet:** **Gedankenkreisen in der Nacht**: Warum unsere
Sorgen nachts so viel größer erscheinen und wie man diese
Gedankenspiralen durchbrechen kann. **Königinnen-Energie:** Wie
Selbstliebe und Achtsamkeit der Schlüssel zu besserem Schlaf sein
können. **Wachmacher identifizieren**: Sind es Hormone, Koffein
oder ungelöste Lebensfragen, die Dich wach halten? Wir schauen
genauer hin. **Meine kleinen Helferlein:** Wie bioidentische
Hormone und Pflanzenkraft mich wieder in Balance gebracht haben –
und warum ich nie wieder ohne sie leben möchte. **Praktische
Tipps**: Was Du tun kannst, um nachts wieder Ruhe zu finden. Hier
der Link zur Schlaf-Meditation:
https://soundcloud.com/user-1191761/schlaf-schon?si=38cb9751bd484ac6a66d5e4a2ba27d2c&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing
**Workshop-Ankündigung:** Möchtest Du mehr über die
Königinnen-Energie erfahren und lernen, wie Du Hindernisse auf
Deinem Weg souverän überwindest? Dann melde Dich zu meinem
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überwinden – Wege bahnen“ am 5. November um 19:00 Uhr an. Hier
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