#36 3 wichtige Nana Nährstoffe - Teil 1 über Vitamin A, Vitamin B6 und Selen

Nanas Nährstoffkunde Teil 1 - über Vitamin A, B6 und Selen


In dieser Episode sprechen Petra und Nana über drei essenzielle
Nährstoffen: Vitamin A, Vitamin B6 und Selen.


Du erfährst, wie diese Nährstoffe in den Blutwerten nachweisbar
sind und welche Mängel häufig vorkommen.


Vitamin B6 wird als „Prinzessin für unser
Hirn“ bezeichnet und spielt eine entscheidende Rolle beim
Wachstum, während der Schwangerschaft und bei Immunschwäche. Ein
Mangel kann zu Symptomen wie Blutarmut, Hautproblemen und
Schlafstörungen führen.


Vitamin A fungiert als Immunbooster und ist
wichtig für die Gesundheit der Augen und Schleimhäute. Besonders
in der Winterzeit ist eine ausreichende Zufuhr entscheidend, um
das Risiko von Infekten zu verringern.


Selen ist ein wichtiger Funktionsstoff, der
das Immunsystem unterstützt und entzündungshemmend wirkt. Es
spielt eine Rolle im Schilddrüsenstoffwechsel und kann zur
Entgiftung von Schwermetallen beitragen.


Bleib dran für die nächsten 2 Teile, in denen wir weitere
Nährstoffe beleuchten!


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bei Vorträgen zu treffen, besuche www.nana.at und schau
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