Update: "Der Körper kann nur 30 g Protein pro Mahlzeit aufnehmen!"

Vermutlich jeder, der sich mit dem Thema "Protein" schon mal
näher auseinandergesetzt hat, kennt den 30g-Mythos. Der Mythos
besagt, unser Körper könne pro Mahlzeit nur maximal 30g Protein
aufnehmen. Alles darüber hinaus kann nicht absorbiert werden oder
wird oxidiert. Darüber habe ich bereits eine ROC-TV-Folge gedreht
und gezeigt, dass dies nicht stimmt. Kürzlich ist dieses Thema
wieder aufgeflammt, weshalb ich passend dazu eine relativ
aktuelle Studie mitgebracht habe, die ich Dir gerne zeigen
möchte. Die wichtigsten Stellen in diesem Video: 00:00 - Intro
01:30 - Meine Vorstellung 02:08 - Studie: 100g Protein pro
Mahlzeit? 04:25 - Die Ergebnisse 08:07 - Was bedeutet das für
unseren Alltag? Ich hoffe, diese feine Folge hatte wieder einen
guten Mehrwert für Dich. Proteinreiche Grüße und alles Gute für
Dich, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #proteinmythos


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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
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ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports