99. Raunächte für Anfänger – Ein frischer Blick auf alte Traditionen

(Die Journaling-Fragen zur heutigen Folge findest du weiter
unten).


In dieser Folge widme ich mich einem meiner Herzensthemen - den
Raunächten. Diese magische Zeit zwischen dem 24.
Dezember und dem 6. Januar lädt uns ein, innezuhalten, Altes
loszulassen und das neue Jahr bewusst zu beginnen. Egal, ob du
die Tradition der Raunächte schon kennst oder erst jetzt davon
erfährst, es gibt für jeden etwas (Neues) zu entdecken.


Ich erzähle, warum die Raunächte eine so kraftvolle Gelegenheit
für Besinnung und Transformation sein können und wie mein neues
Buch "Raunächte für Anfänger" dir helfen kann, diese besondere
Zeit in deinen Alltag zu integrieren.


Von sanften Mikro-Ritualen über 13 neue
geführte Meditationen bis hin zu eigens verfassten
Journaling-Fragen begleitet dich das Buch
achtsam und ohne Druck durch die Raunächte, egal
ob du Anfänger*in oder Fortgeschrittene/r bist.


Höre zu und erfahre, wie du diese besondere Zeit für deine
persönliche Achtsamkeitspraxis nutzen kannst - ohne Hektik, dafür
mit Freude und Sanftheit.


Heute habe ich diese Journaling-Fragen für dich
mitgebracht:




Was darf in dieser besonderen Zeit losgelassen werden?




Welche Aspekte meines Lebens verdienen im neuen Jahr mehr
Aufmerksamkeit?




Welche Rituale möchte ich vielleicht in mein tägliches Leben
einladen?




Ich freue mich auf dein Feedback, deine Fragen oder weitere
Anregungen. Vielen Dank für deine Treue und Unterstützung des
Podcasts. Viel Spaß beim Zuhören!


Shownotes


Website


E-Mail: rini@rinipegka.com


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Musik: "Bossa in my heart", Sergei Chetvertnykh, Pixabay