Hörerfrage: "Warum beende ich den Abend immer mit etwas Süßem?"

Warum haben so viele von uns abends das Verlangen nach etwas Süßem?
In dieser Folge gehen wir dem auf den Grund: Ist es einfach
Gewohnheit, oder steckt mehr dahinter? Und wie kannst du dieses
Verlangen ändern? Wir sprechen über die Rolle von Gewohnheiten,
Decision Fatigue am Abend und emotionale Bedürfnisse, die oft
hinter unserem Verlangen nach Süßem stecken. Du lernst, wie du mit
Achtsamkeit neue, gesündere Gewohnheiten entwickeln kannst – und
wie Selbstmitgefühl dir dabei hilft, liebevoll mit dir selbst
umzugehen, auch wenn du mal zur Schokolade greifst. Sei achtsam mit
dir, Deine Nuria PS: Sponsor der heutigen Folge ist Brain-Effect.
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