Sporternährung bei Intoleranzen: Darauf solltest du achten!

Dass wir als Läufer:innen kurz vor einem Wettkampf z.B. besser
keine Ballaststoffe essen sollten, weil das ordentlich auf den
Magen schlagen kann, wissen die meisten bereits. Du hältst dich an
alle Ernährungstipps, und trotzdem wird dir übel oder du musst
dringend auf die Toilette? Vielleicht hast du eine
Unverträglichkeit das betrifft nämlich mehr Menschen, als du
denkst. In dieser Folge erfährst du, wie Unverträglichkeiten bei
Läufer:innen wirken können, auf welche Symptome du achten solltest
und wie du ihnen künftig vorbeugen kannst!Bild: AdobeStock/Komoot
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