#596 - Kann Sport schlechte Ernährung ausgleichen?

Kommt Dir die Situation bekannt vor? Du hast ordentlich
„reingehauen“ und Dir den Bauch vollgestopft oder Dir mal so
richtig was „gegönnt“… für die Seele. Im Nachgang taucht das
schlechte Gewissen auf, aber ist ja nicht schlimm, dann kommt
einfach eine extra Joggingrunde auf den Plan… nein… so einfach ist
das nicht. Das mag für das Ankurbeln des Fettstoffwechsels gut
sein, aber die Auswirkungen von „schlechter“ Ernährung auf Deinen
Körper kann man auf diese Art NICHT kompensieren. In dieser Folge
berichte ich Dir von einer mega interessanten Langzeit-Studie aus
Australien. In dieser wurden 350.000 Menschen in einem Zeitraum von
11 Jahren dahingehend untersucht und beobachtet, welche
Auswirkungen eine Ernährung auf den Körper hat, die wenig
Vitalstoffe und viel Verarbeitetes enthält. Und ob vermehrte
sportliche Aktivitäten den gewünschten Ausgleich schaffen. Neben
vielen spannenden Erkenntnissen der Experten erhältst Du natürlich
auch heute wieder wertvolle Tipps, wie Du für Dich eine gesunde
Routine schaffst und dann auch im Alltag umsetzt. Ich wünsche Dir
viel Spaß beim Zuhören und viele „Aha-Momente“. Von Deine Kerstin
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vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt
es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier
Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und
Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die
Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen
bewirken. Du wirst mit diesem Programm erstaunliche Erfolge
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