(ohne Musik) Entspannt einschlafen am Montag, 28.10.24

Zum Start in die Woche widmen wir eine Kerze Michelle, deren
Worte die Kraft und Bedeutung dieser gemeinsamen Abendrituale
widerspiegeln. Marco lädt dich ein, die Last des Tages abzugeben
und dich ganz deinem Atem und deinem Körpergefühl hinzugeben.
Spüre die Wärme, die sich mit jedem Atemzug ausbreitet, und
erlaube dir, Schritt für Schritt loszulassen. Entscheide dich für
die Begleitung mit sanfter Musik oder der reinen Stimme – beide
Versionen führen dich in eine tiefe, wohltuende Entspannung, die
dir den Weg in eine erholsame Nacht bereitet.


Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um
auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine
entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco
für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine
WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.
[Unterstützt den Podcast
jetzt!](https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=PJC64Y47GDJZA)