Körperfett messen – der richtige und der falsche Weg (#495)

"Eigentlich mache ich alles richtig, aber auf der Waage tut sich
gar nichts."


Wenn Du abnehmen (oder Muskeln aufbauen) möchtest, ist
regelmäßiges Wiegen zwar eine gute Idee. Aber das Körpergewicht
alleine gibt Dir keine Auskunft darüber, ob das, was Du tust,
funktioniert.


Mindestens ebenso wichtig: die Entwicklung Deines
Körperfettanteils. Die Frage ist, ob Körperfettwaagen den
wirklich ermitteln können.


Ohnehin lauern auch hier tückische Fettnäpfchen, die zu
Phantom-Messungen führen – und damit in die Frustfalle.


Uncool.


Am besten orientierst Du Dich gleich an dieser simplen
Schritt-für-Schritt-Anleitung. Damit bestimmst Du Deinen
Körperfettanteil zuverlässig. Zeitaufwand? Nicht der Rede wert:
60-Sekunden, pro Woche.


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Ressourcen zur Folge:


Artikel zur Folge: So misst Du Deinen Körperfettanteil

Weiterer Artikel: Richtig wiegen – die ultimative Anleitung

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