#286 TRUE REST & RECHARGE • Mit Ayurveda und Breathwork zu echter Erholung

In dieser Folge von PRANA UP – für mehr Lebensenergie, Leichtigkeit
und Balance im Alltag dreht sich alles um das Thema REST: Warum ist
es so schwer für uns, wirklich zur Ruhe zu kommen? Wie können wir
in einer hektischen Welt unser Nervensystem aktiv beruhigen, um zu
echter Entspannung und Regeneration zu finden? Ich teile mit dir,
was REST im Ayurveda wirklich bedeutet und wie du mit Breathwork
gezielt zur Ruhe findest. Gemeinsam erkunden wir ayurvedische
Prinzipien und effektive Atemtechniken, die dir helfen, Stress
abzubauen und deine innere Balance wiederzufinden. Am Ende der
Folge erfährst du, wie die PRANA UP App dich im nächsten Monat mit
neuen Praxisvideos und Inspirationen rund um das Thema REST
unterstützt. In dieser Folge erfährst du: • Warum Rest so wichtig
ist und was dabei im Körper passiert • Die Rolle des Nervensystems
für echten, tiefen Rest • Wie Ayurveda und Breathwork dir helfen,
dich wirklich auszuruhen • Einfache Tipps für kleine Ruhepausen im
Alltag PRANA UP App: Für mehr Praxisvideos, Inspiration und
gezielte Übungen zum Thema REST. Lade die App herunter und erlebe,
wie kleine Atempausen deinen Alltag verändern können! Hier kannst
du dich für die Mitgliedschaft ganz einfach anmelden und 7 Tage
kostenlos testen: https://buy.stripe.com/eVa3fU5r306Pgy48wy