Ich mach's mir selbst (mit Musik)

Warum wir Musik brauchen, die uns an unser Leben
erinnert


In dieser Episode von Stripped taucht Jacko mit euch tief in das
Phänomen der „Music-evoked autobiographical memory“ ab. Warum
weckt Musik so lebendige Erinnerungen in uns? Und wie kannst du
sie nutzen können, um dich mental und emotional zu boosten. Von
Happy Playlists über binaurale Beats bis hin zu LoFi und Angel
Music – Jacko erzählt dir, wie du mit den richtigen Sounds deinen
Kopf klarkriegst und jede Stimmung erzeugen kannst, die du gerade
brauchst.


Ob Fokus, Entspannung oder einfach nur gute Laune: Hol dir in
dieser Episode Tipps, wie du mit dem perfekten Mix deinen Alltag
erleichtern kannst. Und wie du vielleicht endlich mal wieder ein
Buch bis zur letzten Seite liest...


Musikbeispiele


ADHD Focus Music: https://www.youtube.com/watch?v=iD6UA5pE4kk


Lofi study Beispiel: https://www.youtube.com/watch?v=jfKfPfyJRdk


Lofi cozy Herbst Beispiel:
https://www.youtube.com/watch?v=W41eBhJD32c


Lofi rainy day Beispiel:
https://www.youtube.com/watch?v=DEWzT1geuPU


Lofi zeichnen Beispiel:
https://www.youtube.com/watch?v=jpGIZZk4Lbg


Lofi Harry Potter:
https://www.youtube.com/watch?v=cuDzX5jIcAE&list=PLe6YrXJ88b7EYUvSAW_PEjCKyGLYRAISi


Binaurale Beats für Konzentration Beispiel:
https://www.youtube.com/watch?v=U0eLmyJkQBc oder
https://www.youtube.com/watch?v=tAIiXRZNh9E


Binaurale Beats für Entspannung:
https://www.youtube.com/watch?v=lwvMcvzEITI



Frequenzliste

174 Hz – Schmerzlinderung und Entspannung


beruhigend & schmerzlindernd


285 Hz – Heilung und Gewebeerneuerung


Heilung & Harmonisierung


396 Hz – Befreiung von Angst und Schuldgefühlen


Ängste und Schuldgefühle loslassen, Frieden finden


417 Hz – Unterstützung von Veränderung und
Neubeginn


alte, unproduktive Gedankenmuster durchbrechen,
Veränderungsprozesse unterstützen


432 Hz – Harmonie und Naturverbundenheit


soll Körper und Geist in Einklang mit der Natur bringen und wirkt
beruhigend.


528 Hz – Heilung und Transformation


Bekannt als „Wunderfrequenz“ oder „Heilungsfrequenz“,
Heilungsprozesse im Körper & Herzöffner


639 Hz – Harmonie in Beziehungen und
Kommunikation


Förderung von Beziehungen, zwischenmenschliche Kommunikation,
harmonisierende Wirkung


741 Hz – Intuition und Problemlösung


Kreativität und Intuition, innere Blockaden lösen, Klarheit zu
schaffen.


852 Hz – Erweckung und Bewusstseinserweiterung


unterstützt spirituelle Wachstum und kann helfen, die Intuition
zu stärken und das Bewusstsein zu erweitern


963 Hz – Verbindung mit dem Universum


„Gottesfrequenz“ soll das Gefühl der Verbindung mit dem Universum
und des Einsseins fördern





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