#29_Wie du dich ohne Kalorienzählen fit hältst

Nach einem langen Bürotag freust du dich auf dein Workout, aber
irgendwie bleibt das gewünschte Ergebnis auf der Waage aus – und
du fragst dich, warum es trotz der ganzen Mühe nicht vorangeht.


In dieser Podcastfolge geht es genau darum.


Erhalte einen realistischen Blick auf Bewegung und
Kalorienverbrauch – und warum es wichtig ist, deinen Fokus vom
reinen Kalorienverbrennen auf das Stärken und Nähren deines
Körpers zu richten - (und lass uns auch darüber reden, was meine
Gassirunde am Sonntag im Wald damit zutun hat.)


Auch mir selbst hat mein Fitness-Tracker (den ich mir zu Beginn
des Jahres angeschafft habe) übrigens dabei eine spannende
Einsicht geliefert.


Lass uns darüber sprechen, warum du dein Workout oft überschätzt,
wenn es um die reine Kalorienbilanz geht.


Statt nur Kalorien zu zählen, möchte ich dir hier mitgeben,
Bewegung als Tool für mehr Energie, Lebensqualität und
Selbstbewusstsein zu sehen.


Ich will, dass Du siehst, wie du eine aktive, gesunde Lebensweise
authentisch in deinen Alltag integrieren kannst!


Diese 3 Dinge bekommst Du von mir mit:




Wie du Bewegung und Fitness neu denken
kannst, indem du verstehst, dass Workouts weniger
zum Kalorienabbau beitragen, als du vielleicht denkst.




Warum Fitness mehr als nur Kalorien zählt,
indem du lernst, dass der wahre Wert von Bewegung im
Muskelaufbau, in der Haltung und in der Energie für deinen
Alltag liegt.




Wie du deinen Alltag mit kleinen
Bewegungsgewohnheiten aufwerten kannst, indem du zum
Beispiel einen Schrittzähler oder ein Walking Pad nutzt, um
mehr Bewegung in dein Leben zu integrieren, selbst an
vollgepackten Tagen.




Wenn Du neben Familie & Karriere einen gesunden Lifestyle in
deinen Alltag integrieren willst, nicht weißt wo und wie du
anfangen sollst -here we go.


Hier sind deine Möglichkeiten mit mir 1:1 zu
arbeiten:


https://linktr.ee/tanyaweber
Connecte Dich jetzt mit mir auf Instagram & schreibe mir
eine DM, was du aus dieser Folge für Dich mitgenommen hast:
https://www.instagram.com/tanya_weber_health_coach