#44 (Fast) alles schaffen durch Selbstwirksamkeit

Selbstwirksamkeit ist die Überzeugung, dass du durch eigenes
Handeln schwierige Aufgaben und Herausforderungen bewältigen
kannst. Sie hängt eng mit Selbstvertrauen und Selbstsicherheit
zusammen. In dieser Folge von OhMyJob! - dem Podcast der
Karrierebibel erfährst du mehr über diese Superkraft


 


Auswirkungen von geringer Selbstwirksamkeit: Menschen mit
fehlender Selbstwirksamkeit fühlen sich oft hilflos und von
äußeren Umständen bestimmt. Sie neigen dazu, Erfolge dem Zufall
zuzuschreiben und bei Misserfolgen die Verantwortung abzugeben.

Bedeutung der Selbstwirksamkeitserwartung: Albert Bandura,
der Begründer des Konzepts, betonte, dass Menschen davon
überzeugt sein müssen, eine Aufgabe bewältigen zu können, bevor
sie sie überhaupt angehen. Diese Erwartung beeinflusst stark das
Handeln und die Ausdauer.

Der Pygmalion-Effekt: Der Glaube an die eigenen Fähigkeiten
kann zu einer selbst erfüllenden Prophezeiung führen. Dies wurde
durch Studien gezeigt, in denen Schüler aufgrund positiver
Erwartungen ihrer Lehrer tatsächlich bessere Leistungen
erzielten.

Methoden zur Stärkung der Selbstwirksamkeit:
Selbstwirksamkeit kann durch das Sammeln positiver Erfahrungen,
das Beobachten von Vorbildern, durch soziale Unterstützung und
durch das Kontrollieren der eigenen Emotionen gezielt gefördert
werden.



 


Mehr zum Thema findest du hier:
https://karrierebibel.de/selbstwirksamkeit/


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