#171 - Stabilität zuerst! dann emotionale Themen auflösen in der sog. Persönlichkeitsentwicklung!

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum körperliche
Stabilität für die emotionale und psychische Gesundheit
entscheidend ist. Es wird erklärt, wie Stabilität auf der
physischen Ebene, die Muskeln, Knochen und Gelenke betrifft und
ein wesentlicher Faktor für die emotionale Belastbarkeit und
Stressbewältigung ist. Die Episode geht auf die Verbindung
zwischen körperlichen Beschwerden und emotionalen Zuständen ein
und stellt Techniken vor, wie man durch gezieltes Körpertraining
und Atemtechniken eine holistische Stabilität erreicht.