Nr. 54 - Bewegung vor Schmerz

In dieser Folge von Kehrwasser tauchen wir in das Thema "Bewegung
vor Schmerz" ein und klären, warum Bewegung oft das beste Mittel
bei Verspannungen, Rückenschmerzen oder Gelenkschmerzen ist. Timo
Call, Personal Trainer und Mentaltrainer, beleuchtet anatomische
Prozesse, die bei Muskelverspannungen ablaufen, und erklärt, warum
gezielte Bewegung und funktionelles Training dabei helfen können,
Schmerzen zu lindern und langfristig gesünder zu bleiben. Erfahre,
welche Übungen wirklich helfen, warum Wärme allein oft nicht
ausreicht und wie du selbst akute Beschwerden in den Griff bekommen
kannst. Ideal für alle, die präventiv oder akut gegen Schmerzen
angehen möchten und Fitness und Gesundheit auf natürliche Weise
stärken wollen.