Hochsensibilität und Stressbewältigung im Alltag #67

Wenn du hochsensibel bist, ist es besonders wichtig, dir
regelmässig Pausen zu gönnen, bewusst zu atmen, klare Grenzen zu
setzen und dir kleine Rituale zu schaffen. Bewegung ist ebenfalls
ein wertvolles Mittel, um dein Stresslevel im Alltag zu senken.
Indem du diese kleinen Veränderungen in deinen Tag integrierst,
kannst du deine Energie schützen und den Herausforderungen des
Alltags mit mehr Ruhe begegnen. 

In dieser Folge nenne ich dir zudem noch 8 "Geheimtipps". Diese
"Geheimtipps" sind kleine, aber wirkungsvolle Mittel, die vielen
hochsensiblen Menschen helfen können, den Alltag ruhiger zu
gestalten und den Cortisolspiegel im Griff zu behalten.


Links:
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Du möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren
und wünschst dir Unterstützung dabei?
Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen
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Alle Kontakt-Infos findest du unter
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Die folgende Hintergrundmusik wird im Podcast
verwendet:
Music: Sad Cinematic Background by MusicLFiles


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https://filmmusic.io/song/9230-sad-cinematic-background


Licensed under CC BY 4.0: https://filmmusic.io/standard-license



Music: A Nice Dream by Frank Schroeter


Free download: https://filmmusic.io/song/11513-a-nice-dream


Licensed under CC BY 4.0: https://filmmusic.io/standard-license



Music: Golden Fall Reverie by MusicLFiles


Free download:
https://filmmusic.io/song/11688-golden-fall-reverie-full-version


Licensed under CC BY 4.0:
https://filmmusic.io/standard-license

Music: Relaxing Piano Improvisation by Alexander Nakarada


Free download:
https://filmmusic.io/song/5978-relaxing-piano-improvisation


License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

Music: Meadow Of Dreams by Alexander Nakarada


Free download: https://filmmusic.io/song/10207-meadow-of-dreams


License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

Music: Mystic Tranquility by MusicLFiles


Free download: https://filmmusic.io/song/11031-mystic-tranquility


Licensed under CC BY 4.0:
https://filmmusic.io/standard-license

Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada
Free download:
https://filmmusic.io/song/6199-emotional-piano-improvisation

Licensed under CC BY 4.0:
https://filmmusic.io/standard-license

Music: Sehnsucht by Sascha Ende
Free download: https://filmmusic.io/de/song/2922-sehnsucht
Licensed under CC BY 4.0:
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode