How To Be Happy – Emotionen

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch
gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder
begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und
daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf
Deutsch versteht sich . Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber
gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein
glücklicheres Leben. Heute geht es um deine Emotionen! In dieser
Episode tauchen wir tief in das Thema Emotionen ein – was sie uns
sagen, wie sie uns beeinflussen und wie du einen gesunden Umgang
mit ihnen findest. Emotionen sind mächtige Begleiter in unserem
Alltag. Sie können uns antreiben, aber auch blockieren, wenn wir
nicht wissen, wie wir sie steuern können. Ich zeige dir, wie du
deine Emotionen besser verstehst, sie bewusst erlebst und lernst,
auch in intensiven Momenten die Balance zu halten. Erfahre, wie du
durch emotionale Achtsamkeit mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in
dein Leben bringen kannst!