#128 Stress durch Selbstkritik – Wie der Umgang mit dir selbst deinen Alltag belastet

Kritische Gedanken setzen unser Nervensystem unter ständige
Anspannung. Der innere Kritiker bringt uns in einen Zustand von
Alarmbereitschaft, was zur Ausschüttung von Stresshormonen wie
Cortisol führt. Dieser ständige Stress hat weitreichende Folgen: Er
raubt uns Energie, kann auf Dauer zu Erschöpfung führen und
beeinträchtigt letztlich unsere Gesundheit.