Wie lerne ich, genussvoll zu essen?

Das Ziel des 6. Prinzips der Intuitiven Ernährung, "Den
Genussfaktor entdecken", ist wie der Name schon sagt, die Freude am
Essen wiederzuentdecken, dem Genuss Raum zu geben und Nahrung
wieder als eine Quelle der Zufriedenheit und des Wohlbefindens zu
erleben. Durch die Fokussierung auf den Genussfaktor finden wir
einen entspannteren Zugang zum Essen, der uns weg von strikten
Regeln hin zu einem natürlichen, freudvollen Umgang mit Nahrung
führt. Essen ist mehr als bloße Nährstoffzufuhr. Wenn wir es
genießen, erleben wir das Essen als eine Wohltat für Körper, Geist
und Seele. Wie du lernst, beim Essen wieder ins Genießen zu kommen,
darum geht es in der heutigen Episode. Außerdem bekommst du am Ende
einen Coaching-Impuls von mir, wie du dieses Prinzip der Intuitiven
Ernährung praktisch angehen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß beim
Ausprobieren und natürlich beim Anhören. Im Iss doch, was du
willst! Podcast habe ich wissenswerte und spannende Themen rund um
Ernährung zwischen Psychologie und Wissenschaft im Gepäck. Denn
Wissen ist das eine, sich dementsprechend zu verhalten, oftmals
eine ganz andere Sache. Ich bin der festen Überzeugung, dass
Ernährung leicht, entspannt und genussvoll sein darf. Im Iss doch,
was du willst! Podcast bekommst du daher von mir konkrete und
alltagstaugliche Impulse, um dein Essverhalten zu verstehen und
positiv zu beeinflussen. Alle Shownotes findest du hier:
https://antoniepost.de/2024/10/30/wie-lerne-ich-genussvoll-zu-essen/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar.