#065 Stell dich doch nicht so an! Oder vielleicht doch?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Julia Dumberger über
emotionale Regulation und wie wir selbst in herausfordernden
Situationen bewusst mit unseren Gefühlen umgehen können. Ob im
Alltag, in der Arbeit oder in Seminaren – Emotionen spielen eine
zentrale Rolle und beeinflussen, wie wir auf Situationen und
Menschen reagieren. Wir sprechen auch über die „Macht der Gedanken“
und wie unser Denken oft die Art und Weise prägt, wie wir uns
selbst und unsere Umwelt erleben. Außerdem gehen wir auf die
Anwendung der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) ein, die hilft,
Konflikte achtsam zu lösen und die Bedürfnisse hinter starken
Gefühlen zu erkennen. Spannend oder? Dann hör unbedingt rein! Ich
hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten
und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du
etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine
5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen
Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten.
Fühl dich wohl, deine Kathi