Folge 06 | Warum Abnehmen so schwer ist - Biohacking 01

Warum fällt Abnehmen oft so schwer, obwohl wir uns anstrengen? In
dieser Episode des Königinnen Talks erkläre ich, Petra Fürst, die
vier häufigsten Fehler beim Fettverlust und wie du sie
vermeidest. Erfahre, warum zu viel Cardio, strenge Diäten und
verarbeitete Lebensmittel deinem Erfolg im Weg stehen und was du
stattdessen tun kannst.

Kapitel:

00:00 - Überblick
01:13 - Fehler 1 - Zu viel Cardio
12:08 - Fehler 2 - Zu wenig essen
26:03 - Fehler 3 - Starren Diätplänen folgen
40:42 - Fehler 4 - Mikronährstoffe vernachlässigen
45:25 - Hormone, Perimenopause und Menopause

Diese Episode ist dein Leitfaden für einen effektiven und
gesunden Fettabbau. Bleib dran und entdecke, wie du dein
Training, deine Ernährung und deine Gewohnheiten optimieren
kannst, um wirklich Erfolge zu sehen.

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