Vitamin D richtig einnehmen: täglich oder einmal pro Monat?

Dass eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung wichtig ist und laut
Untersuchungen auch für die meisten von uns Sinn macht, ist
großteils bekannt.


Wenn man im Falle eines festgestellten Mangels Vitamin D
supplementiert, stellt sich jedoch die Frage, welches
Einnahmeschema man verfolgt.


Täglich kleine Dosen oder besser im Wochen- oder Monatsrhythmus
entsprechend größere Dosen?


Dieser Frage widmen wir uns in dieser Folge und werfen einen
Blick auf eine dazu durchgeführte Studie.


Hier die wichtigsten Stellen in diesem Video:


00:00 - Intro


01:55 - Meine Vorstellung


02:31 - Die aktuelle Versorgungslage


05:37 - Ein Blick auf die Datenlage + Beispiel


08:04 - Was kann man final daraus ableiten?


Hier findest Du die im Video angesprochene Studien:


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37693250/


https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-015-2016-7


Die im Video erwähnte ROC-TV-Folge zum Thema Vitamin D findest Du
hier:


https://www.youtube.com/watch?v=dIS2HC08pqs&t=1s


Gut versorgte Grüße,


Chris "The ROC"


#rocsports #rocprinzip #vitamind





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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
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