Ich kann nicht mehr- raus aus dem Mami-Burnout

In diesem Interview spreche ich zusammen mit meiner lieben
Freundin Jules über ein Thema, das für viele Eltern und Mütter
von Bedeutung ist: Was passiert in unserem Nervensystem, wenn wir
in einen Zustand der starken Erschöpfung oder des Burnouts
geraten? Wir möchten euch dabei helfen zu verstehen, was eine
Untererregung bedeutet und wie man erkennen kann, wenn man in
einen sogenannten „Shutdown“ gerät.





In unserem Gespräch gehen wir auf das Konzept des Window of
Tolerance ein und erklären, wie sich Untererregung zeigt und
welche Warnsignale darauf hinweisen können, dass wir uns
außerhalb unseres Wohlfühlbereichs befinden. Außerdem teilen wir
unsere persönlichen Erfahrungen und sprechen darüber, welche
Strategien helfen können, um aus diesem Zustand wieder
herauszufinden und in einen ausgeglichenen, kraftvollen Zustand
zurückzukehren.





Falls du Unterstützung oder traumasensible Begleitung suchst,
kannst du dich auch gerne persönlich an uns wenden. Wir hoffen,
dass dieses Video dir wertvolle Impulse und Inspiration gibt, um
besser auf dich und dein Nervensystem zu achten.





Hier kannst du die Folge auch als Video ansehen:





https://youtu.be/JXlcsRKSfnc?si=t4qh2A2owMen9KRF





Schreib uns gerne, wie dir die Folge gefallen hat oder welche
weiteren Wünsche du noch hast:





Almanca34&gmail.com