21: MÜSSEN WIR ABSCHALTEN? Über Social Media, Digital Detox, Pausen und die Grenzen zwischen Nutzen und Sucht – Tipps zum bewussten Medienkonsum für eine bessere mentale Gesundheit

Wie oft ertappst du dich beim endlosen Scrollen? Fühlst du dich
nach einem Social-Media-Marathon jemals wirklich entspannt? Und
wann hast du das letzte Mal eine digitale Pause eingelegt? In
dieser Folge von "Vorwärts Fallen" gehen wir genau diesen Fragen
auf den Grund und diskutieren die Auswirkungen unseres
Social-Media-Konsums auf unsere mentale Gesundheit.


Ist unser Medienkonsum nur Zeitvertreib, Entspannung oder schon
eine Sucht? Wir reden über den Begriff Digital Detox, über die
Herausforderungen, digitale Pausen einzulegen – vor allem, wenn
Plattformen wie TikTok und Instagram auch beruflich wichtig sind
– und fragen uns, ob Social Media ein Gift oder ein Geschenk ist.
Wie können wir gesunde Grenzen setzen, ohne den Kontakt zur
digitalen Welt zu verlieren?


Wir teilen persönliche Erfahrungen und Tipps, wie wir Balance
finden und uns vor digitaler Überforderung schützen. Wie sieht es
bei euch aus? Habt ihr euch schon mal für eine
Social-Media-Auszeit entschieden, und was waren eure Erfahrungen?


Bis zur nächsten Folge – bleibt neugierig und offen für Neues!
Raphael & Emma


TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge
empfohlen und erwähnt haben:


Stille - Erling Kagge



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