Schweigende Partner: Kommt nach der Funkstille die Trennung?

Nadine wünscht sich mehr Paarzeit und einen offenen Austausch mit
ihrem Mann Daniel. Doch er zieht sich nach einem langen Arbeitstag
oft zurück und vermeidet Gespräche über Gefühle und Emotionen.
Nadine spürt die Distanz und fürchtet, dass sie die Verbindung zu
ihrem Partner verliert und sich Daniel vielleicht trennen will.
Daniel dagegen fühlt sich missverstanden. Statt Anerkennung für
seinen Job zu bekommen, sieht er sich mit Forderungen konfrontiert.
Auch seine größte Angst ist die vor der Trennung. Wie können Nadine
und Daniel ihre Beziehung retten? Kann Eric ihnen helfen, die
Beziehungsprobleme zu lösen und einen Weg zu finden, um auf die
Bedürfnisse des anderen einzugehen? 10:40: Ärger ist eine Emotion,
die kommt, damit der Körper sich besser und schneller entspannen
kann. Das Problem dabei: Ärger ist eine sekundäre Emotion. Der
Körper braucht sie, um schnell eine Anspannung loszuwerden. Die
wichtige Frage ist: Woher kommen Stress und Anspannung? 21:10: Wenn
der Partner / die Partnerin über Emotionen redet und sich endlich
öffnet: Halte als Partner*In deinen Impuls zurück, ihn zu
unterbrechen. Denn das ist doch das, was du wolltest: Mehr über
seine Emotionen erfahren. 21:57: Ein großer Fehler bei der
Kommunikation ist oft der Wunsch: Sprich mit mir, aber sag mir nur
das, was ich auch vertragen kann. Oft kann der Partner / die
Partnerin aber mehr vertragen, als beide denken. 25.16: Jeder
reagiert in einer Stressreaktion mit einer Strategie, die er sich
irgendwann einmal so angeeignet hat. Und die war damals sinnvoll
und ist auch nach wie vor und kann somit nicht falsch sein. Schaut
als Partner:In vielmehr: Wie kann ich meine:n Partner:In
unterstützen, wenn sie/er sich in ihrer/seiner Art zu reagieren
unwohl fühlt. 38:04: Das bindende Glied bei einem Paar wie Nadine
und Daniel ist nicht die Angst vor der Trennung. Sondern als Paar
zu realisieren, dass diese immense Trennenungsangst bei beiden
Partnern zu Stress führt, der sich jeweils individuell äußert. Und
das wiederum führt zu einer ungünstigen Dynamik in der Beziehung.
49:50: Man bekommt in einer Beziehung vom Partner das, wofür man
ihn lobt. Und nicht das, was man von ihm fordert. Fragt euch
deshalb: Was könnte für euren Partner eine Motivation sein, um
etwas im Verhalten zu ändern? 53:08: Eine Übung, die ich immer
allen Paaren empfehle: Das Ritual „Wie war dein Tag?“ einführen.
Und dabei vor allem die emotionale Ebene betonen, das geht am
besten mit der Frage: „Was hat dich heute am meisten beschäftigt?
Alle Folgen, die TV-Doku und Infos: https://www.ndr.de/paartherapie
Ihr erreicht uns per Mail an: paartherapie@ndr.de NDR 2 Host und
Autorin: Maria Richter Formatidee: Kathrin Lindemann und Nele Pasch
Formatentwicklung: Kira Drössler Redaktion: Sascha Sommer
Sound-Design: Isola Music & Warner Chappell Production Music
Produktion: Oliver Kleist Podcast Tipp: „Bromance Daddys – Der
Podcast für junge Eltern“ https://1.ard.de/BromanceDaddys