Morgenritual im November

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INHALT





Im November gibt es hier bei “Länger gut Leben” ein Experiment,
ein tägliches Morgenritual, um den Tag gemeinsam zu starten. Die
ersten 20 Minuten des Tages werden bewusst gestaltet, um
mehr Klarheit, Gelassenheit und Energie in den Tag
mitzunehmen. Durch ein achtsames Morgenritual mit Hydrations- und
Dankbarkeitsübungen baust du eine Struktur auf, die das
Wohlbefinden auf körperlicher und geistiger Ebene fördert.
Schritt für Schritt erfährst du, welche Wirkung die einzelnen
Übungen auf Körper und Geist haben und wie sich das Morgenritual
individuell anpassen lässt.





Was dich in dieser Folge erwartet:



Ein ganzheitliches Morgenritual: Vom Wassertrinken bis zum
sanften Abklopfen des Körpers – einfache Techniken aktivieren den
Körper und helfen, das Nervensystem zu beruhigen.Achtsamkeit und
Dankbarkeit: Visualisierungs- und Dankbarkeitsübungen zeigen, dass
das Wahrnehmen von Gefühlen das Wohlbefinden und die innere Balance
fördert.Wissen und Praxis für den Alltag: Hintergrundinfos und
praktische Erklärungen veranschaulichen, wie einfache Schritte den
Start in den Tag positiv verändern können.




Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon
profitieren könnten.


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