#060 Was Steve Jobs und Oprah Winfrey gemeinsam haben? Journaling! Ein Tool das Dich gesund und lebendig macht

Hey meine Lieben! In der heutigen Folge spreche ich über eine
Praxis, die viele erfolgreiche und gesunde Menschen miteinander
verbindet – Journaling! Es ist so viel mehr als das Festhalten
von Gedanken oder To-Do-Listen: Journaling kann euer Leben
nachhaltig verändern und euch dabei helfen, Klarheit, Fokus und
tiefere Selbstwahrnehmung zu entwickeln.


Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige euch, wie mir
das regelmäßige Schreiben hilft, mich selbst besser zu verstehen,
Ziele zu setzen und auf eine ganz besondere Art und Weise in
Kontakt mit mir selbst zu kommen. Journaling ist ein mächtiges
Werkzeug für Selbstreflexion, Achtsamkeit und Dankbarkeit – und
das Beste daran? Es steht uns allen zur Verfügung!


In dieser Folge erfahrt ihr:


Wie erfolgreiche Menschen Journaling nutzen, um Klarheit über
ihre Ziele zu gewinnen und den Fokus zu behalten

Warum das Ausdrücken von Dankbarkeit im Journal unser
Wohlbefinden und unsere Zufriedenheit steigern kann

Wie das bewusste Schreiben euch dabei hilft, Ängste zu
überwinden und eine positivere Einstellung zu entwickeln

Praktische Tipps, um Journaling ganz einfach in euren Alltag
zu integrieren und so den ersten Schritt zu mehr emotionaler
Intelligenz und innerer Balance zu machen

Die Rolle von Achtsamkeit und Selbstreflexion im Journaling –
und wie euch diese Skills dabei unterstützen, euer Leben in die
richtige Richtung zu lenken



Meine wichtigsten Takeaways für euch:
Journaling ist eine wichtige Routine vieler erfolgreicher
Menschen und hilft, die Verbindung zu den eigenen Zielen zu stärken
Das bewusste Aufschreiben von Gedanken ordnet das Chaos im Kopf und
bringt Klarheit Regelmäßiges Journaling kann euch dabei
unterstützen, Ängste zu überwinden, innere Konflikte zu klären und
eine positivere Denkweise zu entwickeln

Wenn ihr schon immer wissen wolltet, warum so viele erfolgreiche
Menschen Journaling als ihre geheime Waffe ansehen, dann ist
diese Folge genau das Richtige für euch. Macht mit mir diesen
kleinen, aber wirkungsvollen Schritt – lasst uns gemeinsam
entdecken, wie Journaling auch euch helfen kann, mehr Klarheit
und Lebendigkeit in euer Leben zu bringen!


Viel Spaß beim Reinhören, und danke fürs Abonnieren und Teilen
der Podcastfolge!


Eure Miriam





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