Tiefe Ruhe

Tiefe Ruhe – Eine Reise zur vollständigen Entspannung In dieser
Episode von Momente der Ruhe lade ich dich ein, deinen gesamten
Körper tief zu entspannen und eine wohltuende innere Ruhe zu
finden. Diese Meditation beginnt mit sanften Atemübungen, die dich
in den Moment bringen und dir helfen, erste Spannungen loszulassen.
Danach gehen wir auf eine Reise durch deinen Körper, von den Füßen
bis zum Kopf, und lösen dabei jede noch so kleine Anspannung. Diese
Übung ist ideal für alle, die nach einem langen Tag abschalten
möchten oder einfach eine wohltuende Pause suchen.