selbstmitgefühl und wie du dein bester freund wirst.

selbstliebe wird dir ein bekannter begriff sein. selbstfürsorge
hast du bestimmt auch schon mal gehört. und wie sieht’s mit
selbstmitgefühl aus? ich finde, darüber wird zu wenig gesprochen.
dabei ist selbstmitgefühl eine so wunderbare ergänzung zu den
beiden erstgenannten. im grunde geht es darum, sich selbst der
beste freund oder die beste freundin zu werden. gedankenmuster zu
erkennen und sich bewusst machen, ob und wie hart wir manchmal
mit uns ins gericht gehen. wie denken und sprechen wir über uns
selbst, wenn uns beispielsweise etwas misslingt?





in folge 026 vom hämmock hängout widmen wir uns dieser und
weiteren fragen. zu beginn der folge gibt’s ein kleines life
update inklusive besuch in der hängematte und ich teile eine
geschichte mit dir, die mich zu diesem thema inspiriert hat. wenn
wir schon bei inspiration sind – die gibt’s am ende der episode
in form von tipps und praktischen übungen, sowie journal fragen,
wenn du das gefühl hast, dich mehr mit selbstmitgefühl
auseinandersetzen zu wollen. also füße hoch und lauschlappen auf,
während du mir einfach nur zuhören und karibische vibes fühlen
darfst.





tauchen bei dir fragen auf, schreib sie mir auf instagram oder
per mail. es würde mich freuen, wenn du hier öfter zu besuch
vorbei kommst! wer weiß, vielleicht haben wir ja schon kommenden
samstag unser nächstes date. nach jeder 5-sterne bewertung führe
ich einen kleinen freudentanz auf und feedback lässt mein herz
hüpfen.





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