Podcast 370 - Das Abnehm-Lexikon: So geht gesunde Ernährung

Ist gesunde Ernährung wirklich der entscheidende Faktor für eine
erfolgreiche und gesunde Abnahme?


In dieser brandneuen Podcast-Folge des Abnehm-Lexikons räume ich
mit dem Thema ‘gesunde Ernährung’ auf und zeige dir, was es
wirklich braucht, um dauerhaft Gewicht zu verlieren


Wir besprechen unter anderem:


Die klassische Telleraufteilung: 50% Gemüse, 25% Kohlenhydrate,
25% Eiweiß – super als Basis - reicht aber definitiv NICHT!


Die Formel, die dir zeigt, wie viel Eiweiß und Fett du
tatsächlich brauchst – und warum das so wichtig für deine
Sättigung ist.


Warum zu wenig Fett in deiner Ernährung dich am Ende unzufrieden
und hungrig macht.


Hör dir die Folge an und erfahre, warum Verzicht und emotionale
Essanfälle oft viel größere Bremsklötze sind als "ungesunde"
Lebensmittel.


Gibst du mir dein Feedback nach dem Hören?


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