7 Mythen über Emotionales Essen und warum das Nervensystem der Schlüssel ist - Podcast Folge #29

Was sind die 7 häufigsten Mythen über Emotionales Essen?
Emotionales Essen ist so viel mehr als ein Mangel an
Selbstdisziplin oder die bloße Lust auf bestimmte Lebensmittel.
Es ist oft tief in unserem Inneren verwurzelt und verbunden mit
Emotionen, die wir vielleicht lange nicht betrachtet haben. Ich
decke die sieben häufigsten Mythen über emotionales Essen auf und
erläutere, warum ein ganzheitlicher Blick entscheidend ist, um
echte Freiheit zu erreichen.





Ein besonderer Schwerpunkt dieser Folge liegt auf der
Funktionsweise des Nervensystems und dessen Einfluss auf unser
Essverhalten. Ich erkläre, wie unser Körper in Stresssituationen
auf Nahrung reagiert und wie du mithilfe des Sympathikus und
Parasympathikus Stressmuster durchbrechen kannst. Du erfährst,
welche Rolle diese beiden Teile des Nervensystems im Umgang mit
emotionalem Essen spielen, und erhältst wertvolle Tipps zur
Selbstregulation und Stressbewältigung, die dir helfen können,
langfristig ein gesundes Verhältnis zu dir und deinem
Essverhalten zu entwickeln.





In diesem Podcast erfährst du:





Was steckt wirklich hinter emotionalem Essen?


Wie beeinflusst das Nervensystem dein Abnehmen?


Wie kannst du einen neuen Umgang mit Trigger-Lebensmitteln
finden?


Warum ist Disziplin allein nicht die Lösung?


Wann kann emotionales Essen auch eine positive Rolle haben?





Wenn du bereit bist, neue Einblicke zu gewinnen und das Thema
emotionales Essen aus einem ganzheitlichen Blickwinkel zu
betrachten, dann ist diese Episode für dich gemacht. Lerne, wie
du durch tieferes Verständnis und Selbstfürsorge die Kontrolle
über dein Essverhalten zurückgewinnen und ein freieres Leben
führen kannst.





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