#31 Sportpause: Sportpause: Erkältung als Sportler, Ernährung, Mindset, Proteinfasten, Wiedereinstieg ins Training

In dieser Folge spricht Toni über alles, was du rund um eine
Sportpause aufgrund einer Erkältung wissen solltest. Wie kannst
du als Sportler deine Ernährung anpassen, um den Heilungsprozess
zu unterstützen und Muskelabbau zu hindern? Toni geht erneut auf
das Thema Proteinfasten ein, Ist es sinnvoll? Wie schaffst du es,
positiv zu bleiben und deinen Wiedereinstieg ins Training optimal
vorbereiten? Diese Episode gibt dir Tipps, wie du gestärkt aus
einer Trainingspause zurückkommen kannst. Im Sinne von Come back
Stronger





Viel Spaß beim Anhören!!








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