#114 Angst und Selbstzweifel besiegen

Blockiert dich deine Angst und dein Selbstzweifel mutig deinen
Weg zu gehen? Deine Meinung klar zu äußern oder auch mal etwas
Neues auszuprobieren? Diese Gefühle können so stark werden, dass
sie sogar körperlich spürbar sind und dich lähmen. Dir das Gefühl
geben, nichts tun zu können. In dieser Folge teile ich mit dir,
warum es so wichtig ist, deinen Körper miteinzubeziehen, wenn es
darum geht dich nicht durch deine Ängste und Selbstzweifel
blockieren zu lassen, dein Leben zu führen.


In dieser Episode erfährst du:    
Die Rolle deines Körpers: Wie dein Körper auf
negative Erfahrungen und Verletzungen reagiert.


    Verständnis für deine
Reaktionen: Warum dein Angstzentrum in harmlosen
Situationen Alarm schlägt und wie du diese Fehlalarme leichter
erkennen kannst.


      Praktische
Übungen: Drei gezielte Techniken, um dein Nervensystem
zu beruhigen und deine Körperwahrnehmung zu stärken, sodass du
trotz Angst handeln kannst.


Links: Weitere Übungen zur Beruhigung deines Körpers findest du
in der 10. Folge „10 Dinge für deinen Notfallkoffer“


Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine Selbstzweifel zu
überwinden und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu
stärken, damit du deinen Weg mutig weitergehen kannst.


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