Negative Muster: Wie können wir sie überwinden?

Wir alle kennen es: Irgendetwas an uns passt uns nicht mehr. Ob wir
nun Fingernägel kauen, zu viel essen oder sonst eine schlechte
Angewohnheit haben: Plötzlich erkennen wir sie und möchten sie
verändern. Trotz Disziplin scheitern wir aber immer wieder an den
guten Vorsätzen. Wir möchten uns verändern, aber wir schaffen es
doch nicht. Da kommen Fragen auf wie: Ist Veränderung überhaupt
möglich? Und wenn ja, wie? Was muss ich tun für diese Veränderung?
Welche «Erfolgs»-Zutaten braucht es dazu? Und wenn ich mein Ziel
erreicht habe: Wie schaffe ich es, die neue und bessere Gewohnheit
beizubehalten? Die Psychologin und Psychotherapeutin Regula Naef
kann uns diese Fragen beantworten. Host Karl Dittli hat sie in
ihren Räumlichkeiten in Rüti besucht: in luftiger Höhe im 7. Stock.
Ein Podcast voller Hoffnung über ein Thema, bei dem sich schon so
manche die Zähne ausgebissen haben.