294: Struktur trotz ADHS: Dein Schlüssel zu einem stressfreien Alltag

Fühlt es sich für dich oft so an, als würde dir die Kontrolle
über deinen Tag entgleiten – trotz aller Bemühungen? Willkommen
in der Welt von ADHS! In dieser Folge tauchen wir in die
täglichen Herausforderungen von Menschen mit ADHS ein und warum
Struktur nicht nur "nice-to-have", sondern ein
entscheidender Faktor für ein entspanntes, selbstbestimmtes Leben
ist.


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Wir besprechen die typischen Hürden: das fehlende Zeitempfinden,
das Chaos im Alltag, verlorene To-do-Listen, und wie sich kleine
Routinen aufbauen lassen, die du auch wirklich durchhältst. Denn
oft ist es nicht der Mangel an Willen, sondern das ADHS-Gehirn,
das anders funktioniert. Stell dir vor, du könntest deinen Alltag
so gestalten, dass du Aufgaben stressfrei und effektiv erledigst,
ohne ständig das Gefühl zu haben, dass dir die Zeit entgleitet.


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Wenn du dich in diesen Herausforderungen wiedererkennst, kann dir
mein Coaching helfen, genau diese Probleme anzugehen und deine
ADHS-Bedingungen zu meistern. Lass uns gemeinsam herausfinden,
wie du Struktur und Klarheit in dein Leben bringen kannst:
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