Weltmeister-Athletikcoach Arne Greskowiak – Was wir von Spitzensportlern lernen können (#496)

Arne Greskowiak (IG: arnegreskowiak; FB: Arne-Greskowiak) ist
studierter Sport- und Fitnessökonom und seit über 20 Jahren
Athletiktrainer. Mit den deutschen Basketball- und
Eishockey-Nationalmannschaften sammelte er zuletzt Bronze, Silber
und Gold bei Welt- und Europameisterschaften. Er ist außerdem
Autor des Spiegel-Bestsellers „Bessermacher“, in dem er seine
Erfahrungen teilt.


In dieser Folge nimmt er uns mit in den Backstage-Bereich des
Profisports und verrät, welche Strategien der Spitzensportler wir
uns für unseren Alltag abschauen können – und was das
Sportprogramm des Bundeskanzlers damit zu tun hat.


Viel Spaß beim Hören!


SHOWNOTES: marfit.de/arne


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Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.


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Erwähnte Produkte

Buch: Bessermacher*

Podcast: Kannst Du so nicht machen

Schicke Sportuhr: Garmin MARQ Athlete*

Belastung, Regeneration, Schlaf: Whoop*

Zeitmarken

Start in den Tag. [04:07]

Alltagsroutinen. [05:45]

Jeden Tag Bewegung. [06:57]

Motivation für Sport [08:40]

Soldat bei der Hochgebirgstruppe [10:40]

Disziplin [14:55]

Warum Athletiktrainer? [16:36]

Was ist Athletik? [19:14]

Anfangen. [20:52]

Kraft versus Ausdauer [22:41]

Lernen von Spitzensportlern [24:51]

Talent versus Disziplin [27:08]

Bessermacher [30:44]

Erfolgsfaktoren im Sport [35:46]

Führungspersönlichkeitsbildung [38:28]

Hilfreiche Glaubenssätze [40:26]

Misserfolge überwinden [42:35]

Schlechte Tage nutzen [47:32]

Paradigmenwechsel in 20 Jahren Sport [49:00]

Die 1%-Regel. [52:11]

Die größten Erfolgsverhinderer [57:00]

Auswärts gesund essen [01:00:11]

Jeden Tag gesund essen [01:01:43]

Die Sache mit den Ausreden [01:02:54]

Die Magie der Regeneration [01:05:57]

Warum benötigt jeder einen Coach? [01:09:15]

Die ultimative Nachricht [01:15:38]



FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder
Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.


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